هل يضر وجود هاتفك بقربك بدراستك؟

يختبئ في سؤال "هل هاتفك يضر بدراستك؟" سؤالان حقيقيان. الأول عن استخدام الهاتف: تفقد الرسائل أو التصفح بينما يفترض أنك تتعلم. والثاني عن مجرد وجود الهاتف هناك، مقلوبًا على المكتب دون أن تلمسه.

الدليل على الضرر أوضح في حالة استخدام الهاتف في الصف؛ أما ما إذا كان لهاتف صامت على المكتب أي أهمية فهو موضع خلاف.

1. السؤال 1: هل يكلفك استخدام جهاز أثناء الحصة درجات؟

اختبرت دراسة لأرنولد غلاس ومنغشيو كانغ، نُشرت في Educational Psychology عام 2019، هذا داخل مقرر جامعي حقيقي لا في مختبر.

كيف جرت: في مقرر يُدرَّس في شعبتين، سُمح بالأجهزة الإلكترونية (الحواسيب المحمولة والأجهزة اللوحية والهواتف) في نصف المحاضرات ولم يُسمح بها في النصف الآخر. وبما أن الطلاب أنفسهم مرّوا بالحالتين على مواد مختلفة، استطاع الباحثون مقارنة كل طالب بنفسه.

ماذا وجدوا:

• استخدام جهاز لأغراض غير أكاديمية أثناء الحصة لم يخفض درجات أسئلة الاختبارات القصيرة التي طُرحت في الحصة نفسها. بدا أن الطلاب يتابعون المحاضرة جيدًا بما يكفي في تلك اللحظة.
• لكنه خفّض الاحتفاظ بتلك المحاضرة على المدى الطويل، وظهر ذلك في أداء أسوأ في امتحانات الوحدات اللاحقة والامتحان النهائي.
• كان أداء الامتحان أسوأ مما في حالة غياب الأجهزة سواء للطلاب الذين أفادوا باستخدام جهاز أو للطلاب الذين أفادوا بعدم استخدامه في ذلك الصف. ولا تقول الدراسة لماذا تأثر غير المستخدمين.

الدرس غير مريح لكنه واضح: قد يبدو الانتباه المشتت مقبولًا أثناء المحاضرة ومع ذلك يكلفك بعد أسابيع في الامتحان، حين يفوت أوان الانتباه.

2. السؤال 2: هل يستنزف الهاتف الذي لا تستخدمه تركيزك؟

تُسمى هذه الفكرة غالبًا تأثير "استنزاف الدماغ" (brain drain)، نسبةً إلى دراسة عام 2017 لوارد وزملائه. في تجربتهم الثانية احتفظ المشاركون بهواتفهم إما على المكتب أو في جيب أو حقيبة أو خارج الغرفة، وكلما اقترب الهاتف ساء أداؤهم في مهمة تتطلب الانتباه.

أصبحت نتيجة واسعة التداول. ثم جعلت الأبحاث اللاحقة الصورة أقل يقينًا.

إعادة مباشرة للتجربة (2022). أجرى الباحثان رويز باردو ومندا في جامعة وسترن بكندا إعادة مسجَّلة مسبقًا للتجربة الثانية لوارد، ونُشرت في Acta Psychologica. استخدما المهام والشروط نفسها، وأضافا ما إذا كان الهاتف مشغَّلًا أو مطفأ، فصارت ست حالات في المجموع. النتيجة: تأثير استنزاف الدماغ لم يتكرر. لم يُحدث موقع الهاتف فرقًا في الأداء في أي من المهمتين. وخلص المؤلفان إلى أن مجرد وجود هاتف قد لا يكفي للتأثير في الأداء المعرفي.

تحليل تلوي (2023). جمع بوتغر وبوشيك وتسيرر من جامعة أوغسبورغ في ألمانيا 22 دراسة تضمنت 43 أثرًا ذا صلة، ونُشر في Behavioral Sciences. وجدوا أثرًا سلبيًا إجماليًا دالًا لاستخدام الهاتف الذكي ووجوده على الذاكرة والانتباه والأداء المعرفي العام. لكنهم وجدوا أيضًا أن المجالات لم تتأثر بالتساوي، وأن النتائج اختلفت كثيرًا بين الدراسات، وأن البلد الذي أُجريت فيه الدراسة كان متغيرًا رئيسيًا.

لاحظ أن التحليل التلوي جمع بين استخدام الهاتف ووجوده، فلا يحسم وحده سؤال الوجود فقط.

3. ما الذي يدعمه الدليل، وبأي قوة

4. ماذا تفعل حيال ذلك

أأمن استراتيجية تنجح مهما انتهى الجدل حول الوجود.

اجعل استخدام الهاتف أصعب من عدم استخدامه. ضعه في حقيبة أو غرفة أخرى أثناء الدراسة المركزة. وحتى لو تبين أن الوجود وحده لا يهم، فإن المسافة تزيل إغراء تفقده بسهولة، والتفقد هو موضع الدليل الأوضح على الضرر.

عامل وقت الحصة كوقت ترميز. تشير نتائج غلاس وكانغ إلى أن ما تخسره من التشتت في الحصة ليس الفهم في اللحظة بل الذاكرة طويلة المدى. أبعد الأجهزة عن الاستخدام غير الأكاديمي أثناء المحاضرات، حتى حين تبدو المحاضرة سهلة.

انتبه لمحيطك. حصل غير المستخدمين أيضًا على درجات أقل في الدراسة الصفية، وإن لم تثبت السبب، لذا فالجلوس حيث لا ترى شاشات الآخرين احتياط صغير ومجاني.

اجمع التفقد في دفعات. حدد مسبقًا متى ستنظر في الرسائل، كاستراحة مخططة، بدل أن تفعل ذلك كلما وصل إشعار.

لا تعتمد على شعورك بالتركيز. في الدراسة الصفية أجاب الطلاب جيدًا عن أسئلة الحصة ومع ذلك فقدوا درجات لاحقًا. اختبار أفضل أن تختبر نفسك في المادة بعد بضعة أيام.

5. أهم النقاط

• استخدام جهاز لأغراض غير أكاديمية في الصف لم يضر بدرجات الاختبارات القصيرة في اليوم نفسه لكنه خفّض درجات الامتحان اللاحقة.
• الطلاب الذين أفادوا بعدم استخدام جهاز حصلوا أيضًا على درجات أقل في مادة المحاضرات التي سُمح فيها بالأجهزة.
• ادعاء أن هاتفًا غير مستخدم يستنزف الانتباه بمجرد وجوده لم ينجح في إعادة مباشرة للتجربة.
• وجد تحليل تلوي ارتباطًا سلبيًا إجماليًا بين الهواتف الذكية والأداء المعرفي، مع تباين كبير بين الدراسات.
• ضع الهاتف بعيدًا عن متناولك أثناء الدراسة واحكم على تركيزك بما تتذكره بعد أيام.